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生活壓力大感覺很壓抑怎么辦

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問題描述

生活壓力大感覺很壓抑怎么辦

醫(yī)生回答

陳小紅

陳小紅 主任醫(yī)師

如果您感覺自己心情低落,這個現(xiàn)象首先要學(xué)會與四周的人多溝通交流,多出去走走,鍛煉身體,轉(zhuǎn)移精力和注重力。還有就是要培養(yǎng)一些興趣愛好來調(diào)整釋放自己的消極情緒和壓力,需要時還需要到精力情緒科做更進一步的查驗。

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