膝蓋退行性關節(jié)炎可能由年齡增長、關節(jié)勞損、肥胖、遺傳等因素引起，可通過藥物治療、物理治療、生活方式調整、手術治療等方式干預。

關節(jié)軟骨隨年齡增長自然退化，導致緩沖能力下降。建議減少爬樓梯等負重活動，適當進行游泳等低沖擊運動。

長期重復性動作或過度使用關節(jié)加速軟骨磨損。需避免久蹲跪姿，使用護膝輔助支撐，控制單次運動時長。

體重超標增加膝關節(jié)負荷，加速關節(jié)結構損傷。需通過飲食控制和有氧運動減輕體重，目標體重指數(shù)控制在24以下。

家族中存在關節(jié)發(fā)育異常或膠原蛋白缺陷病史時發(fā)病風險增高?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來昔布等藥物延緩進展。

日常注意關節(jié)保暖，補充富含鈣質和維生素D的食物，疼痛發(fā)作期可使用拐杖分擔負重，癥狀持續(xù)加重需及時骨科就診評估。