五歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)需結(jié)合性別差異評(píng)估，男孩平均身高約105-120厘米、體重16-22公斤，女孩平均身高約104-118厘米、體重15-21公斤。生長(zhǎng)水平主要與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素相關(guān)。

父母身高對(duì)兒童生長(zhǎng)潛力影響顯著，建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線，若持續(xù)低于遺傳靶身高需排查生長(zhǎng)激素缺乏等病理因素。

優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣攝入不足可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩，家長(zhǎng)需保證每日500毫升奶制品、1個(gè)雞蛋及適量魚肉的攝入，避免過量零食影響正餐。

深度睡眠期生長(zhǎng)激素分泌量占全日70%，家長(zhǎng)應(yīng)確保孩子21點(diǎn)前入睡并保持10小時(shí)睡眠，睡前2小時(shí)避免電子屏幕刺激。

每日1小時(shí)跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可刺激骨骨骺板生長(zhǎng)，家長(zhǎng)需避免過度負(fù)重運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含鈣點(diǎn)心如酸奶、奶酪。

建議每3個(gè)月測(cè)量一次身高體重并繪制生長(zhǎng)曲線，若連續(xù)兩次低于同年齡同性別兒童3百分位或年增長(zhǎng)不足5厘米，應(yīng)及時(shí)就診兒童內(nèi)分泌科。