小孩注意力不集中可通過(guò)行為訓(xùn)練、環(huán)境調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、醫(yī)療干預(yù)等方式改善，通常由生理發(fā)育未成熟、不良生活習(xí)慣、微量元素缺乏、注意力缺陷多動(dòng)障礙等原因引起。

家長(zhǎng)需通過(guò)游戲化任務(wù)分解培養(yǎng)專注力，如番茄鐘法分段完成作業(yè)，配合正向激勵(lì)強(qiáng)化行為。避免過(guò)度批評(píng)，建立規(guī)律作息時(shí)間表。

減少電視手機(jī)等電子設(shè)備干擾，創(chuàng)設(shè)安靜簡(jiǎn)潔的學(xué)習(xí)空間。家長(zhǎng)需以身作則避免同時(shí)處理多任務(wù)，保持家庭活動(dòng)節(jié)奏穩(wěn)定。

缺鐵缺鋅可能影響認(rèn)知功能，可適量增加牛肉、深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含微量元素食物。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。

持續(xù)6個(gè)月以上的癥狀可能與注意力缺陷多動(dòng)障礙有關(guān)，表現(xiàn)為多動(dòng)沖動(dòng)、學(xué)習(xí)效率低下。需兒童心理科評(píng)估，可能使用鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等藥物。

保證每日充足睡眠和戶外運(yùn)動(dòng)，避免攝入含人工色素食品，定期評(píng)估注意力改善情況，癥狀持續(xù)需專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行認(rèn)知行為治療。