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大腿瘦小腿胖應該注意什么？

1人回答 25人閱讀

2022-06-24 10:27

問題描述

大腿瘦小腿胖應該注意什么？

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

2022-06-24 10:43 回答了該問題

減肥瘦身期間可以少吃一些高熱量、高脂肪的食物，多補充新鮮的蔬菜，適量的水果，在確保營養(yǎng)均衡的同時，每餐不要吃得過飽，主食以粗糧為主。日常生活中，每天要堅持運動鍛煉，比如慢跑、減肥操，健美操，騎自行車，游泳等一些運動。

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