李棟梁 副主任醫(yī)師
2023-08-30 17:33 回答了該問題
如果平時總是容易感冒，需要通過一些方法提高免疫力。飲食上要確保營養(yǎng)均衡，飲食要多元化。比如可以適當(dāng)吃羊肉、牛肉、雞肉等，這些肉類當(dāng)中富含豐富的蛋白質(zhì)。還要多補(bǔ)充水果和蔬菜，能夠滿足人體對維生素的需求。避免暴飲暴食，盡量不要吃外賣、快餐。運(yùn)動方面也要注意。平時可以適當(dāng)慢跑、打羽毛球、游泳。這些鍛煉方式比較安全，而且能夠使身體的血液循環(huán)加快，新陳代謝也會增強(qiáng)，對免疫力的提高也有好處。要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，按時睡覺，避免熬夜，在流感高發(fā)季節(jié)不要去人多的場所。也可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用玉屏風(fēng)散，提高免疫力。
男人吃什么增強(qiáng)抵抗力？
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孩子經(jīng)常感冒吃什么來增強(qiáng)抵抗力
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老人散步可以增強(qiáng)抵抗力嗎
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抵抗力差，經(jīng)常感冒。男人吃什么來增強(qiáng)抵抗力？
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男人吃什么來增強(qiáng)抵抗力？
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兒童吃什么可以增強(qiáng)抵抗力？
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男人抵抗力很差，經(jīng)常感冒，還會怕冷，吃什么增強(qiáng)抵抗力
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男人抵抗力差，經(jīng)常感冒，怕冷。吃什么來增強(qiáng)抵抗力？
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陰道炎總復(fù)發(fā)，有什么藥能增強(qiáng)抵抗力的嗎
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兩歲寶寶吃什么來增強(qiáng)抵抗力？
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尿蛋白高為什么降不下來
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小孩牙齒壞了對換牙有沒有影響
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