乳頭凹陷可通過調(diào)整哺乳姿勢、使用乳頭矯正器、手動牽拉乳頭、尋求專業(yè)指導(dǎo)等方式改善。乳頭凹陷通常由先天性發(fā)育異常、哺乳方式不當(dāng)、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳腺炎等原因引起。

采用橄欖球式或側(cè)臥式哺乳，幫助寶寶更好含接乳頭。哺乳時將乳暈部分一同送入寶寶口中，減少對乳頭的直接牽拉。

哺乳前使用醫(yī)用級乳頭矯正器輕柔吸引，每次持續(xù)數(shù)分鐘。選擇符合安全標(biāo)準(zhǔn)的硅膠材質(zhì)矯正器，避免過度負(fù)壓導(dǎo)致組織損傷。

洗凈雙手后，用拇指和食指呈C字形握住乳暈，每日多次輕柔向外牽拉。操作前可熱敷乳房促進(jìn)血液循環(huán)，動作需輕柔避免皮膚破損。

咨詢國際認(rèn)證哺乳顧問評估凹陷程度，指導(dǎo)使用輔助喂奶工具。對于三度凹陷合并乳腺管畸形者，需乳腺外科醫(yī)生介入評估。

哺乳期間保持乳房清潔干燥，選擇支撐性好的哺乳文胸。若出現(xiàn)乳頭皸裂或乳腺堵塞應(yīng)及時就醫(yī)，避免發(fā)展為乳腺膿腫。