醫(yī)生回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師
改善皮膚暗黃可通過(guò)防曬護(hù)理、規(guī)律作息、飲食調(diào)整、醫(yī)美治療等方式實(shí)現(xiàn)。皮膚暗黃可能與紫外線損傷、代謝紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏、色素沉著等因素有關(guān)。
1、防曬護(hù)理長(zhǎng)期紫外線暴露會(huì)導(dǎo)致黑色素沉積，建議每日使用廣譜防曬霜，配合物理遮擋措施如遮陽(yáng)帽。
2、規(guī)律作息熬夜會(huì)擾亂皮膚代謝周期，保持7-8小時(shí)睡眠有助于角質(zhì)細(xì)胞正常更新，減少暗沉。
3、飲食調(diào)整補(bǔ)充維生素C和維生素E可抑制氧化應(yīng)激，適量食用獼猴桃、堅(jiān)果等食物有助于改善膚色。
4、醫(yī)美治療光子嫩膚可分解表皮色素，果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)剝脫，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估后實(shí)施。
日?？稍黾臃?、藍(lán)莓等抗氧化食物攝入，避免吸煙酗酒等加重色素沉著的行為，持續(xù)護(hù)理3-6個(gè)月可見改善。
