吃鈣片對長高有一定幫助，但效果因人而異。身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素影響，鈣片僅作為輔助手段。

身高主要由遺傳決定，父母身高較高時孩子長高的概率較大。鈣片無法改變遺傳因素，但能幫助骨骼健康發(fā)育。

鈣是骨骼生長的重要元素，但需配合維生素D、蛋白質等營養(yǎng)素共同作用。單純補鈣效果有限，需保證全面營養(yǎng)攝入。

跳躍、籃球等縱向運動能刺激骨骼生長板，促進身高增長。補鈣的同時配合運動效果更佳。

鈣片在青春期骨骼快速生長期效果較明顯，成年后骨骼閉合則難以通過補鈣增高。

建議在醫(yī)生指導下合理補鈣，同時保持均衡飲食、充足睡眠和適量運動，以最大化長高潛力。