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160斤的胖子要怎么減肥

1人回答 16人閱讀

2024-10-21 16:36

問(wèn)題描述

160斤的胖子要怎么減肥

醫(yī)生回答

邵英

邵英 主任醫(yī)師

2024-10-21 16:40 回答了該問(wèn)題

針對(duì)體重為160斤的肥胖者,可以通過(guò)合理飲食和增加運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行減肥。推薦食用高纖維素食物如蘋果、玉米和紅薯等,同時(shí)堅(jiān)持每天跑步。也可以選擇水動(dòng)力吸脂手術(shù),通過(guò)負(fù)壓原理將堆積的脂肪吸出,以實(shí)現(xiàn)減肥效果。這些方法長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,身體會(huì)逐漸變瘦。

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