乳房變軟可能由生理性變化、激素水平波動、乳腺增生、哺乳期后腺體退化等原因引起，需結合具體情況判斷。

月經周期中雌激素和孕激素水平波動會導致乳房組織密度改變，排卵期后乳房可能暫時變軟，無須特殊處理。

圍絕經期或口服避孕藥可能導致激素失衡，使乳腺脂肪組織比例增加，表現(xiàn)為乳房柔軟，可進行激素水平檢測。

乳腺導管擴張伴隨纖維組織退化時可能出現(xiàn)局部變軟，可能與內分泌紊亂有關，表現(xiàn)為脹痛減輕，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等藥物。

停止哺乳后乳腺腺泡萎縮，脂肪組織重新填充會導致乳房柔軟下垂，可通過穿戴支撐內衣改善外觀。

建議觀察是否伴隨腫塊、皮膚改變等癥狀，定期進行乳腺超聲檢查，適量補充維生素E有助于維持乳腺組織健康。