小禾科普 主任醫(yī)師
2023-06-16 21:32 回答了該問(wèn)題
常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)治療陽(yáng)痿的方法包括：泌尿生殖系統(tǒng)鍛煉、有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽、靜坐冥想等，這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體的血液循環(huán)，提升男性體內(nèi)的睪酮水平，進(jìn)而改善陽(yáng)痿癥狀。泌尿生殖系統(tǒng)鍛煉包括Kegel運(yùn)動(dòng)、站姿仰臥起坐、背誦經(jīng)文等，可以加強(qiáng)骨盆肌肉和勃起肌肉的協(xié)調(diào)性和血液循環(huán)。有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳、騎車等，可以改善血液循環(huán)和心肺功能。瑜伽和靜坐冥想則有助于放松身心，緩解情緒壓力，增強(qiáng)性生活的自信和愉悅。
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