預(yù)防甲狀腺炎記住“三個字”：早、測、防，尤其是孕期女性更需重視。甲狀腺炎的發(fā)生可由遺傳、免疫失調(diào)及環(huán)境誘因引起，孕期女性由于激素變化及免疫狀態(tài)調(diào)整，更容易受到影響。
1早——早期篩查與預(yù)防
孕期女性需要在準(zhǔn)備懷孕前和懷孕早期進(jìn)行甲狀腺功能的全面篩查。甲狀腺炎常與自身免疫紊亂有關(guān)，尤其是家族中有甲狀腺疾病史、高齡孕婦、多次妊娠史等高風(fēng)險人群，及早檢查有助于發(fā)現(xiàn)潛在問題。如果甲狀腺功能偏離正常值，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取調(diào)節(jié)甲狀腺功能的藥物，如左甲狀腺素甲狀腺激素補充，以免對胎兒發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。
2測——定期監(jiān)測甲狀腺功能
孕期激素變化可能導(dǎo)致甲狀腺負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)亞臨床甲狀腺炎或甲狀腺功能異常。建議孕婦從孕早期到孕中期，至少每8-12周檢查一次甲狀腺相關(guān)指標(biāo)如TSH、T3、T4和抗甲狀腺過氧化物酶抗體。若監(jiān)測中發(fā)現(xiàn)異常，可根據(jù)通過調(diào)整藥物劑量或改變治療方案，將甲狀腺功能調(diào)整到穩(wěn)定狀態(tài)。
3防——日常生活中科學(xué)防控
①均衡飲食：攝入足量碘，但切忌過量，孕期每日攝入范圍建議為150-250微克。飲食中適量增加海產(chǎn)品如海帶、紫菜，避免碘鹽過量攝入。
②控制壓力：孕期壓力可能影響免疫功能，建議孕婦通過散步、瑜伽、冥想等方式放松心情。
③避免接觸風(fēng)險因素：減少暴露于污染環(huán)境和放射性物質(zhì)，避免吸煙、過量攝入咖啡因。
孕期女性更要注意甲狀腺健康，因為甲狀腺功能異常不僅影響到自身，也可能對胎兒的生長發(fā)育帶來風(fēng)險，包括影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。記住早、測、防，定期檢查，科學(xué)管理，確保孕期健康和胎兒平安。