醫(yī)生回答
王怡樂 主任醫(yī)師
2022-06-18 22:16 回答了該問題
經常便秘可以用如下方法調理：1、飲食調理：食物多樣化，多進食一些富含纖維素的食物；2、多飲水：天冷或活動小時建議1000-1500毫升飲水量，天熱或運動多時建議2000毫升飲水量；3、有長期便秘的患者，要堅持鍛煉，定期做有氧運動；4、養(yǎng)成固定排便的時間。
王怡樂 主任醫(yī)師
2022-06-18 22:16 回答了該問題
經常便秘可以用如下方法調理：1、飲食調理：食物多樣化，多進食一些富含纖維素的食物；2、多飲水：天冷或活動小時建議1000-1500毫升飲水量，天熱或運動多時建議2000毫升飲水量；3、有長期便秘的患者，要堅持鍛煉，定期做有氧運動；4、養(yǎng)成固定排便的時間。
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