王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
2022-12-11 14:14 回答了該問題
減肥期間雞胸肉最好選擇早上或者中午吃，晚上身體新陳代謝慢，吃了會(huì)引起脂肪堆積，會(huì)影響減肥效果。減肥時(shí)應(yīng)該以粗糧高纖維食物為主，比如黃豆、紅薯、木瓜等，而肉類可選擇雞胸肉或者牛肉，避免高脂肪高熱量的食物，少吃辛辣刺激油膩油炸的食物，多吃新鮮水果和蔬菜。另外加強(qiáng)體育鍛煉，比如慢跑、瘦身操，只有控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，才能達(dá)到減肥效果。
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