蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-06-04 13:06 回答了該問(wèn)題
提議每餐空著肚子沒(méi)有吃東西血糖（GLU），吃一個(gè)大蘋(píng)果，這樣您便可以少吃飯，蘋(píng)果是低熱量的果類(lèi)，富含各種人體必須的維生素，能調(diào)節(jié)人體性能。每天吃再多的蘋(píng)果也比膳食所含熱量要少，時(shí)候久了，您慢慢習(xí)慣少吃飯，體重也就自但是然上去了，不要著急，減肥須要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，平常增強(qiáng)體育活動(dòng)也很關(guān)鍵。
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