晚上開燈睡覺對(duì)胎兒通常沒有直接影響，但長(zhǎng)期暴露于強(qiáng)光可能干擾孕婦睡眠質(zhì)量，間接影響胎兒發(fā)育。主要影響因素有光照強(qiáng)度、暴露時(shí)長(zhǎng)、孕婦激素水平、胎兒敏感度。

微弱夜燈對(duì)胎兒無顯著影響，但持續(xù)強(qiáng)光可能抑制孕婦褪黑素分泌，建議使用暖光且低于50勒克斯的照明。

短時(shí)間燈光暴露安全，整夜開燈可能打亂孕婦生物鐘，建議睡眠時(shí)保持環(huán)境黑暗或使用定時(shí)關(guān)閉燈具。

孕婦褪黑素減少可能影響胎盤功能，表現(xiàn)為胎動(dòng)規(guī)律改變，可通過遮光窗簾改善睡眠環(huán)境。

胎兒28周后具備光感能力，強(qiáng)光刺激可能引起胎動(dòng)頻繁，建議孕晚期減少夜間光源直射腹部。

孕婦應(yīng)保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)優(yōu)先選擇遮光良好的臥室環(huán)境，若存在嚴(yán)重睡眠障礙需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。