劉亞鈴 主任醫(yī)師
肩關(guān)節(jié)做功能鍛煉主要是恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能，同時避免肩部肌肉萎縮以及避免肩關(guān)節(jié)廢用性的骨質(zhì)疏松等。第一，可行爬墻功能鍛煉，患者面向墻壁，手指自下向上進行爬墻鍛煉，然后達到一定活動范圍后，肩關(guān)節(jié)達到極限活動度時，保持該姿勢幾秒鐘然后向四周運動，每此重復(fù)該動作。第二，可行肩關(guān)節(jié)劃圈功能鍛煉，彎腰上肢下垂，逐漸做上肢前后運動及劃圈運動等，活動范圍逐漸擴大嗎，循序漸進，重復(fù)該動作10-20組。第三，平時肌肉勞損酸痛不適時可進行聳肩活動，改善局部肌肉的緊張，同時可預(yù)防肌肉萎縮等。
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2025-01-28
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