糖尿病可能由遺傳因素、肥胖、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素分泌不足等原因引起。
1、遺傳因素：糖尿病具有家族聚集性，父母或直系親屬患有糖尿病的人群患病風(fēng)險(xiǎn)較高?；蛲蛔兛赡軐?dǎo)致胰島素分泌功能異?；蛞葝u素抵抗，增加患病概率。
2、肥胖：肥胖是2型糖尿病的重要誘因，脂肪組織過(guò)多會(huì)干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)，導(dǎo)致胰島素抵抗。體重超標(biāo)尤其是腹部肥胖的人群，血糖調(diào)節(jié)能力下降，患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。
3、不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期高糖、高脂飲食會(huì)增加血糖波動(dòng)，加重胰島素負(fù)擔(dān)。過(guò)量攝入精制碳水化合物和含糖飲料會(huì)迅速升高血糖，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致胰島素分泌功能受損。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致能量消耗減少，脂肪堆積，進(jìn)而影響胰島素敏感性。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素效能，促進(jìn)血糖代謝，減少糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
5、胰島素分泌不足：1型糖尿病與胰島素分泌不足有關(guān)，胰腺β細(xì)胞受損導(dǎo)致胰島素生成減少。2型糖尿病中，長(zhǎng)期高血糖可能使β細(xì)胞功能逐漸衰退，進(jìn)一步加重胰島素分泌不足。
糖尿病的管理需從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式等多方面入手。飲食上建議選擇低血糖指數(shù)食物，如全谷物、蔬菜、豆類，避免高糖高脂食品。運(yùn)動(dòng)方面，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車。同時(shí)，保持健康體重、規(guī)律作息、定期監(jiān)測(cè)血糖水平，有助于預(yù)防和控制糖尿病發(fā)展。