建議你積極鍛煉身體，身體強壯以后，任何事情都不是問題，再就是可以多吃一些壯陽食物，包括有淡菜、牡蠣，還有韭菜、羊腎，還有松子、枸杞子，枸杞子是屬于食物藥物并用的食材，它對于提高性功能有一定的促進作用。有問題隨時聯(lián)系。@性生活的時間短，那首先要搞清楚如果性生活時候還沒有射精就很快疲軟就屬于勃起功能障礙，如果是性生活時候射精的潛伏期短很快就射精，射精后再疲軟，那么這就屬于早泄。對于勃起功能障礙則需遠離酒精和煙草，避免高熱量、高脂、高糖食，多吃魚肉，雞蛋等高蛋白食物，牡蠣，枸杞，韭菜等具有壯陽作用。早泄則可以在平時多吃山藥，堅果等滋陰補腎，補充鋅元素的食物。但是性功能障礙單獨通過食補，通常沒有什么明顯的即時效果。在食療的同時，可以加用含西地那非的藥物，如國產(chǎn)金戈小粉片，專門用于治療勃起功能障礙、改善勃起硬度以及勃起維持時間,而且會增加對射精的控制，延長射精潛伏期，可同時改善勃起障礙和早泄的癥狀。@病情分析：你好根據(jù)你說的情況考慮應(yīng)該是腎陽虛引起的早泄等問題。這種情況平時也沒什么特別的飲食。枸杞山藥這些可以吃。建議藥物調(diào)理復(fù)方玄駒膠囊固精麥斯哈膠囊等指導(dǎo)意見：建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個人衛(wèi)生口服藥物調(diào)理比如復(fù)方玄駒膠囊固精麥斯哈膠囊等藥物調(diào)理以上是對“吃什么可以補腎壯陽?提高男性性功能?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！@病情分析：根據(jù)您提供的這種情況考慮有性功能減退的可能，不排除與工作壓力大，生規(guī)不規(guī)律，經(jīng)常熬夜有關(guān)，可以通過改變生活習(xí)慣和飲食調(diào)理改善。指導(dǎo)意見：指導(dǎo)意見，建議您放松心情，生活規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。飲食上多吃些富含黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆黑芝麻甲魚等。也可以多吃些韭菜，枸杞子、黃鱔，蛤蜊，牛鞭等等。