醫(yī)生回答
高珊 副主任醫(yī)師
剖腹產(chǎn)術(shù)后坐月子飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡與傷口恢復(fù)，推薦適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、富含鐵元素、維生素C及膳食纖維的食物，如鯽魚湯、菠菜、獼猴桃、燕麥等，同時(shí)避免辛辣刺激及脹氣食物。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白鯽魚湯、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)剖腹產(chǎn)切口愈合。術(shù)后胃腸功能較弱時(shí)建議將肉類燉煮至軟爛。
2、補(bǔ)鐵食物動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等可補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防產(chǎn)后貧血。植物性鐵源需搭配維生素C食物以提高吸收率。
3、維生素補(bǔ)充獼猴桃、橙子等水果提供維生素C，西藍(lán)花、胡蘿卜含維生素A，均有助于提升免疫力并促進(jìn)組織修復(fù)。
4、膳食纖維燕麥、紅薯等富含膳食纖維，可預(yù)防產(chǎn)后便秘。需逐步增加攝入量避免胃腸不適，同時(shí)保證每日飲水量。
飲食需少食多餐，術(shù)后1周內(nèi)避免豆類、牛奶等易脹氣食物，2周后根據(jù)恢復(fù)情況逐步過渡至普通飲食，出現(xiàn)腹脹或過敏需及時(shí)調(diào)整食譜。
