減少鼻子出油可通過清潔控油、調(diào)節(jié)飲食、局部護(hù)理、醫(yī)美干預(yù)等方法實(shí)現(xiàn)。主要方法有溫和潔面、補(bǔ)充鋅元素、使用吸油紙、光子嫩膚。

選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品每日清潔2次，避免皂基過度去脂破壞皮膚屏障，清潔后及時(shí)使用無酒精保濕水維持水油平衡。

適當(dāng)食用牡蠣、瘦肉等富鋅食物，鋅參與皮脂腺代謝調(diào)節(jié)，缺乏時(shí)易導(dǎo)致油脂分泌亢進(jìn)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服液。

選擇天然麻質(zhì)吸油紙按壓吸油，每日不超過3次，過度摩擦可能刺激皮脂腺代償性分泌更多油脂。

通過特定波長(zhǎng)光能抑制皮脂腺活性，需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行4-6次療程，術(shù)后需加強(qiáng)防曬避免色素沉著。

避免高糖高脂飲食，保證充足睡眠有助于從根源調(diào)節(jié)皮脂分泌，持續(xù)嚴(yán)重出油需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。