孩子睡覺不踏實(shí)往下翻可能由遺傳因素、睡眠環(huán)境不適、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏性佝僂病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

部分孩子存在睡眠淺、易驚醒的遺傳傾向，家長(zhǎng)需觀察家族睡眠史，建立規(guī)律作息，避免睡前過(guò)度興奮，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小兒七星茶顆粒、龍牡壯骨顆粒等中成藥調(diào)理。

室溫過(guò)高、衣物過(guò)厚或光線噪音干擾會(huì)導(dǎo)致孩子頻繁翻身，家長(zhǎng)需保持臥室溫度在24-26℃，選擇透氣純棉寢具，睡前關(guān)閉電子設(shè)備，營(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、食物過(guò)敏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、腸鳴等癥狀。家長(zhǎng)需避免睡前過(guò)量進(jìn)食，母乳喂養(yǎng)者忌口辛辣刺激食物，醫(yī)生可能建議使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、醒脾養(yǎng)兒顆粒等藥物調(diào)節(jié)。

可能與日照不足、生長(zhǎng)過(guò)快等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多汗、枕禿等癥狀。建議每日戶外活動(dòng)1-2小時(shí)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑，嚴(yán)重者可聯(lián)用葡萄糖酸鈣口服溶液。

日?？蛇m當(dāng)增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，若調(diào)整后仍持續(xù)出現(xiàn)睡眠翻滾伴生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，需及時(shí)就診兒科或兒童保健科排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病。