脾胃虛寒、濕氣重可通過飲食調(diào)理、中藥治療、艾灸療法、運動祛濕等方式改善。該癥狀通常由飲食不當、環(huán)境潮濕、陽氣不足、脾腎功能失調(diào)等原因引起。

避免生冷寒涼食物，適量食用生姜、山藥、紅棗等溫補食材，可用茯苓、薏苡仁煮粥健脾祛濕。

可能與脾陽不振、水濕內(nèi)停有關，常表現(xiàn)為腹脹、大便溏稀?？勺襻t(yī)囑使用附子理中丸、參苓白術散、香砂六君丸等中成藥。

選取中脘、足三里等穴位進行艾灸，有助于溫陽散寒，促進脾胃運化功能，每周可重復進行2-3次。

堅持八段錦、慢跑等適度運動，通過排汗促進濕氣排出，運動后注意及時擦干身體避免受涼。

日常注意腹部保暖，避免久處潮濕環(huán)境，癥狀持續(xù)或加重時建議至中醫(yī)科就診。