女性在備孕前三個月開始吃葉酸片最好，一直吃到懷孕三個月后。備孕前和懷孕早期服用葉酸可以降低胎兒神經管畸形的風險，同時還可以預防胎兒先天性心臟病的出生缺陷，也可以預防孕婦自身貧血。但是葉酸片的具體規(guī)格是不一樣的，一定要遵醫(yī)囑服用，不要盲目服用，而且要注意服用時間和方式。吃葉酸有哪些好處:1、預防孕婦貧血胎寶寶在早期的生長發(fā)育過程中需要吸收更多的營養(yǎng)，如果供應不上，孕媽媽就會出現(xiàn)貧血的狀況。除了食補以外，孕媽媽還可以服用葉酸，緩解孕婦貧血的現(xiàn)象。2、預防寶寶先天性畸形葉酸除了預防孕婦貧血以外，還能夠預防寶寶畸形，因為現(xiàn)今的環(huán)境非常復雜，很容易受到一些外在因素的影響，可以適當?shù)难a充葉酸片，防止寶寶有缺陷的情況發(fā)生。3、改善疲勞、失眠等癥狀服用葉酸片可以改善舌頭紅腫疼痛、精神萎靡、疲勞、失眠;防止腸內寄生蟲和食物中毒;促進皮膚健康，繁殖口腔黏膜潰瘍;與泛酸以及對氨基苯甲酸一起服用可以防止白發(fā);身體衰弱時服用可以促進食欲。4、促進胎盤發(fā)育影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。5、預防孕婦患先兆子癇服用葉酸片，還可以減少孕婦患先兆子癇的風險?？偨Y:葉酸最好在懷孕前3個月就要開始服用，直到懷孕后3個月。這樣可以有效的預防胎兒神經管畸形。另外，在備孕期間最好做戒煙戒酒，生活規(guī)律，加強營養(yǎng)。多吃新鮮的蔬菜水果，忌生冷辛辣刺激性食物，注意休息，遠離輻射，祝您備孕成功!