小腿面骨頭疼可能由運(yùn)動損傷、骨質(zhì)疏松、骨膜炎、應(yīng)力性骨折等原因引起，可通過休息制動、營養(yǎng)補(bǔ)充、抗炎治療、手術(shù)固定等方式緩解。

劇烈運(yùn)動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致脛骨骨膜或肌肉附著點(diǎn)損傷。表現(xiàn)為局部壓痛伴腫脹，建議暫停運(yùn)動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片。

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度下降，易引發(fā)脛骨隱痛。常見于絕經(jīng)后女性或長期缺鈣人群，需增加奶制品攝入，配合碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉或唑來膦酸治療。

脛骨骨膜因反復(fù)摩擦出現(xiàn)無菌性炎癥，疼痛呈持續(xù)性且夜間加重。可能與過度訓(xùn)練或鞋子不合腳有關(guān)，需穿戴護(hù)具，使用塞來昔布膠囊、艾瑞昔布片或局部注射糖皮質(zhì)激素。

長期負(fù)重導(dǎo)致脛骨出現(xiàn)微小裂紋，疼痛隨活動加劇。常見于新兵或運(yùn)動員，需進(jìn)行CT確診后選擇石膏固定或髓內(nèi)釘手術(shù)，恢復(fù)期補(bǔ)充維生素D和蛋白質(zhì)。

日常應(yīng)避免突然增加運(yùn)動強(qiáng)度，選擇緩沖性能好的運(yùn)動鞋，疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)畸形需及時(shí)骨科就診。