痛風(fēng)患者是否需要多運動排汗需根據(jù)病情階段決定，急性發(fā)作期應(yīng)避免劇烈運動，緩解期可進行低強度有氧運動，但排汗并非治療核心。痛風(fēng)管理主要依賴{飲食控制}、{藥物干預(yù)}、{體重管理}、{避免誘因}等綜合措施。

限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮攝入，增加低脂乳制品和蔬菜水果，每日飲水超過2000毫升有助于尿酸排泄。

急性期可使用秋水仙堿、非甾體抗炎藥緩解疼痛，緩解期需遵醫(yī)囑服用別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物，定期監(jiān)測血尿酸水平。

肥胖會升高尿酸水平，建議通過游泳、騎自行車等低沖擊運動減輕體重，避免跑步、跳躍等關(guān)節(jié)負(fù)重活動。

酒精、含糖飲料、突然受涼或關(guān)節(jié)損傷可能誘發(fā)發(fā)作，需注意保暖并規(guī)律作息，合并高血壓糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病。

痛風(fēng)患者運動應(yīng)以不引起關(guān)節(jié)疼痛為度，推薦每周3-5次30分鐘快走或太極拳，運動前后充分補水，出汗后及時更換衣物防止著涼。