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想減肥減胃怎么辦?

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問題描述

我想減肥減肚子怎么辦?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

要想減到肚子上的肉,一定注意多運動,做仰臥起坐,跳繩,爬山,練瑜伽,還要注意調(diào)整飲食,不要吃些肥肉,甜食和一些垃圾食品,少喝或者不喝碳酸飲料,多吃些高纖維高維生素的食物,像一些青菜水果,能夠促進脂肪的代謝。

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