手腕骨折后可適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下用藥并調整飲食。

牛奶富含鈣質和優(yōu)質蛋白，有助于骨骼修復；雞蛋提供必需氨基酸和維生素D，促進骨痂形成；西藍花含維生素K和抗氧化物質，幫助鈣質沉積；黑芝麻含豐富鈣磷元素，可碾碎后搭配主食食用。

碳酸鈣D3片可補充鈣質和維生素D；阿法骨化醇軟膠囊能調節(jié)鈣磷代謝；骨肽片含活性多肽成分，具有促進骨愈合作用。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。

恢復期應避免飲酒、濃茶及高鹽飲食，控制咖啡因攝入，定期復查評估愈合情況。