休息不好可能導(dǎo)致體溫輕微升高。體溫波動(dòng)主要與晝夜節(jié)律紊亂、自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、潛在感染風(fēng)險(xiǎn)增加、慢性炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。

睡眠不足會(huì)干擾下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率增高。建議保持規(guī)律作息，避免夜間強(qiáng)光刺激。

長(zhǎng)期疲勞可能引發(fā)交感神經(jīng)過(guò)度興奮，促進(jìn)產(chǎn)熱增加?？赏ㄟ^(guò)冥想呼吸訓(xùn)練幫助恢復(fù)自主神經(jīng)平衡。

睡眠缺失會(huì)削弱免疫功能，可能與潛伏感染有關(guān)，通常伴隨咽痛乏力?？勺襻t(yī)囑使用連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒、阿莫西林等藥物。

睡眠障礙可能誘發(fā)低度炎癥反應(yīng)，常見(jiàn)于自身免疫疾病患者，多伴有關(guān)節(jié)酸痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布、甲氨蝶呤、潑尼松等藥物。

持續(xù)體溫異常需監(jiān)測(cè)記錄體溫變化，適量補(bǔ)充維生素B族和鎂元素，必要時(shí)進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)排查病因。