心腦血管硬化可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、藥物治療、定期監(jiān)測等方式調(diào)理。心腦血管硬化通常由高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等因素引起。

戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。

采用低鹽低脂飲食，減少動物脂肪攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，適量食用深海魚類獲取不飽和脂肪酸。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片、鹽酸貝那普利片等藥物，控制血脂血壓，預(yù)防血栓形成。

定期檢查血壓、血脂、血糖指標(biāo)，每年進(jìn)行頸動脈超聲等血管檢查，及時發(fā)現(xiàn)病變進(jìn)展并調(diào)整治療方案。

建議保持理想體重，避免情緒激動和劇烈運(yùn)動，出現(xiàn)胸悶胸痛等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。