潘周輝 副主任醫(yī)師
2023-08-03 13:48 回答了該問題
在月子里烏雞湯一般要多燉的時間長一些，可以用養(yǎng)生鍋在燉烏雞的時候，里邊加一些補氣養(yǎng)血，這樣的食物會比較好?？梢宰鏊幧牛话憧梢约狱h參、白粥、黃芪、大棗，這樣的食物會比較好。所以在月子里要想有營養(yǎng)，一般可以通過養(yǎng)生鍋熬湯類，熬制時間長一些營養(yǎng)成分會更好，所以在月子里要想補養(yǎng)身體，絕大多數(shù)在注意休息的同時，一定要保證豐富營養(yǎng)均衡，多吃有營養(yǎng)的食物，多休息，不要勞累。月子期間不能吃的食物就是寒涼食物、辛辣刺激性的食物等。
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