王鳳英 主任醫(yī)師
懷孕早期孕婦可以適量吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，有助于緩解孕吐、預(yù)防便秘，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)及胃腸刺激。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充獼猴桃維生素C含量較高，有助于促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防孕期貧血；葉酸成分對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育有幫助。
2、緩解孕吐獼猴桃的酸甜口感可能減輕孕早期惡心癥狀，其含有的天然酵素有助于消化。
3、預(yù)防便秘獼猴桃中的膳食纖維和水分能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善孕期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題。
4、注意事項(xiàng)部分孕婦可能對(duì)獼猴桃過(guò)敏，初次食用應(yīng)少量嘗試；胃腸敏感者避免空腹食用以防胃部不適。
建議選擇成熟獼猴桃，每日食用1-2個(gè)為宜，若出現(xiàn)口腔發(fā)麻或皮疹需立即停止食用并咨詢(xún)醫(yī)生。
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