根據(jù)你描述的情況來看身體皮膚出現(xiàn)了一些斑點(diǎn)這種情況有可能是個人代謝不好或者是收到陽光照射等多方面因素形成的。可以防曬工作，并且也可以用氫醌乳膏等藥物調(diào)整基本上都會好轉(zhuǎn)的，不用擔(dān)心多吃水果。長斑主要是有內(nèi)分泌失調(diào)引起的，首先去醫(yī)院檢查激素水平后調(diào)理。同時日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E。