心跳快可通過深呼吸練習(xí)、補(bǔ)充電解質(zhì)、調(diào)整體位、藥物干預(yù)等方式緩解。心跳快可能由運(yùn)動過量、情緒緊張、低鉀血癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。

緩慢深呼吸激活副交感神經(jīng)，幫助降低心率。適用于情緒緊張或焦慮引發(fā)的心跳快，無須醫(yī)療干預(yù)，重復(fù)進(jìn)行5-10次即可見效。

缺鉀或缺鎂可能導(dǎo)致心律不齊，可適量飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料或食用香蕉。日常注意補(bǔ)充含鉀豐富的蔬菜水果。

由臥位轉(zhuǎn)為坐位時(shí)出現(xiàn)的心跳快，可能與體位性心動過速有關(guān)。建議緩慢改變體位，必要時(shí)穿戴彈力襪改善靜脈回流。

持續(xù)性心跳快需遵醫(yī)囑使用美托洛爾、普羅帕酮、地爾硫卓等藥物。甲狀腺功能亢進(jìn)引起者需配合抗甲狀腺藥物治療。

避免攝入咖啡因和酒精，保持規(guī)律作息。若伴隨胸痛或暈厥需立即就醫(yī)，排除嚴(yán)重心律失常可能。