魏以楨 副主任醫(yī)師
心腦血管病的常見危險因素主要有高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙、肥胖等。這些因素可能單獨或共同作用,增加心腦血管疾病的發(fā)生概率。
高血壓是心腦血管病的重要危險因素之一。長期高血壓會導(dǎo)致血管壁受損,加速動脈粥樣硬化的形成,增加心肌梗死和腦卒中的風(fēng)險。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、缺乏運動等因素有關(guān)??刂蒲獕嚎赏ㄟ^低鹽飲食、規(guī)律運動和遵醫(yī)囑使用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等實現(xiàn)。
高脂血癥指血液中膽固醇或甘油三酯水平異常升高,容易在血管內(nèi)形成斑塊,導(dǎo)致動脈狹窄或堵塞。高脂血癥可能與飲食中飽和脂肪酸攝入過多、缺乏運動、遺傳等因素有關(guān)。改善生活方式如減少動物脂肪攝入、增加膳食纖維,以及遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等藥物有助于控制血脂。
糖尿病患者的血糖長期處于高水平狀態(tài),會損害血管內(nèi)皮功能,增加心腦血管疾病風(fēng)險。糖尿病可能與胰島素抵抗、肥胖、遺傳等因素有關(guān)??刂蒲切柰ㄟ^飲食管理、適量運動,必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、胰島素注射液等藥物。
煙草中的有害物質(zhì)會損傷血管內(nèi)皮,促進血栓形成,同時降低血液攜氧能力。吸煙者發(fā)生心肌梗死和腦卒中的風(fēng)險顯著高于非吸煙者。戒煙是降低心腦血管病風(fēng)險最有效的措施之一,必要時可尋求專業(yè)戒煙輔導(dǎo)或使用尼古丁替代療法。
肥胖尤其是腹型肥胖會導(dǎo)致代謝紊亂,常伴隨高血壓、高血脂和胰島素抵抗。肥胖可能與飲食過量、運動不足、遺傳等因素有關(guān)。通過控制總熱量攝入、增加有氧運動如快走或游泳,逐步減輕體重有助于改善心血管健康。
預(yù)防心腦血管病需從控制危險因素入手,建議定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂指標(biāo),保持低鹽低脂飲食,每周進行150分鐘中等強度運動,避免吸煙和過量飲酒。對于已存在危險因素的人群,應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范治療并定期復(fù)查,早期干預(yù)可顯著降低心腦血管事件發(fā)生概率。
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