左側(cè)肋骨下方疼痛可能由肌肉拉傷、肋間神經(jīng)痛、胃部疾病、膽囊炎、肋骨骨折等原因引起，可通過休息、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、肌肉拉傷：劇烈運動或姿勢不當可能導致左側(cè)肋骨下方肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部疼痛和活動受限。建議休息并避免劇烈活動，適當熱敷或冷敷有助于緩解疼痛。
2、肋間神經(jīng)痛：肋間神經(jīng)受到壓迫或炎癥刺激時，可能引發(fā)肋骨下方疼痛，疼痛性質(zhì)多為刺痛或灼痛。可通過口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊300mg/次，每日2次緩解癥狀，同時避免過度勞累。
3、胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病可能導致左側(cè)肋骨下方疼痛，常伴有反酸、惡心等癥狀。建議調(diào)整飲食，避免辛辣刺激性食物，必要時可服用奧美拉唑腸溶片20mg/次，每日1次抑制胃酸分泌。
4、膽囊炎：膽囊炎癥可能放射至左側(cè)肋骨下方，表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛，伴有發(fā)熱、惡心等癥狀。治療可使用抗生素如頭孢克肟片200mg/次，每日2次，同時注意低脂飲食。
5、肋骨骨折：外傷可能導致左側(cè)肋骨骨折，表現(xiàn)為劇烈疼痛和局部腫脹。需及時就醫(yī)，通過X光檢查確診，必要時使用鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次緩解疼痛，避免劇烈活動。
保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食和過度飲酒，適當進行低強度運動如散步有助于促進消化和血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)進行詳細檢查，排除嚴重疾病可能。