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有糖尿病能不能吃枸杞

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問題描述

有糖尿病能不能吃枸杞

醫(yī)生回答

袁曉勇

袁曉勇 副主任醫(yī)師

糖尿病患者可以適量食用枸杞，枸杞含有枸杞多糖等活性成分，有助于調(diào)節(jié)血糖，但需控制每日攝入量在10-20克。

1、血糖調(diào)節(jié)

枸杞中的枸杞多糖可能通過增強(qiáng)胰島素敏感性幫助調(diào)控血糖，建議搭配血糖監(jiān)測(cè)。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

枸杞富含胡蘿卜素和鋅元素，可彌補(bǔ)糖尿病飲食限制導(dǎo)致的微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

3、食用方式

優(yōu)先選擇直接咀嚼干枸杞或泡水飲用，避免糖漬枸杞等加工制品。

4、注意事項(xiàng)

合并糖尿病腎病患者需限制攝入，枸杞含鉀量較高可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。

建議將枸杞納入每日碳水化合物總量計(jì)算，食用后2小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)及時(shí)調(diào)整飲食方案。

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