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美白祛斑吃什么

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問題描述

美白淡斑吃維生素C怎么樣,20多歲可以吃那些保健類食品嗎

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

美白祛斑可以多吃富含維生素C的蔬果,例如常見的西紅柿、草莓、檸檬等。由于維生素C含有強(qiáng)大的抗氧化能力,能夠改善暗沉肌膚,促進(jìn)肌膚的新陳代謝能力,可起到美白淡斑的作用。如想美白效果更加的話,可以每天一杯純牛奶,同時(shí)多攝入富含微量元素的食物,亦可美白淡斑。

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