耳朵堵塞感可通過清理耳垢、調(diào)節(jié)氣壓、治療中耳炎、改善咽鼓管功能等方式緩解。該癥狀通常由耳垢堆積、氣壓變化、感染、咽鼓管功能障礙等原因引起。

耳垢過多可能阻塞外耳道，導致悶堵感。建議使用醫(yī)用生理鹽水軟化耳垢后由專業(yè)醫(yī)生清理，避免自行掏挖損傷耳道?？膳浜鲜褂锰妓釟溻c滴耳液、過氧化氫溶液、甘油制劑等軟化耳垢。

乘坐飛機或潛水時氣壓驟變可能導致鼓膜內(nèi)陷。可通過咀嚼口香糖、打哈欠或捏鼻鼓氣平衡中耳壓力，必要時使用偽麻黃堿緩解鼻咽充血。

急性中耳炎可能與細菌感染、上呼吸道炎癥有關(guān)，伴隨耳痛和聽力下降。需使用阿莫西林、頭孢克洛、氧氟沙星滴耳液等抗生素，配合布洛芬緩解疼痛。

過敏性鼻炎或鼻竇炎可能導致咽鼓管腫脹。需使用氯雷他定抗過敏，配合鼻用糖皮質(zhì)激素噴劑，必要時行咽鼓管球囊擴張術(shù)。

避免頻繁掏耳或長時間佩戴耳機，擤鼻時需單側(cè)交替進行，若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨眩暈需及時耳鼻喉科就診。