14歲正常身高是多少
1人回答 19人閱讀
醫(yī)生回答
王亮 副主任醫(yī)師
14歲青少年正常身高范圍約為155-170厘米，實際身高受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、運動習(xí)慣等多種因素影響。
1、遺傳因素：父母身高對子女身高影響較大，可通過骨齡檢測評估遺傳潛力。
2、營養(yǎng)狀況：均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D有助于骨骼發(fā)育，營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致生長遲緩。
3、激素水平：生長激素和性激素分泌異常會影響身高增長，需定期監(jiān)測發(fā)育情況。
4、運動習(xí)慣：適量跳躍類運動可刺激骨骼生長，長期缺乏運動可能影響最終身高。
建議家長定期記錄孩子身高變化，若年增長不足5厘米或明顯偏離同齡人水平，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
