膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎可能由年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、遺傳等因素引起，可通過藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)等方式干預(yù)。

關(guān)節(jié)軟骨隨年齡增長自然退化，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限。建議減少爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行游泳等低沖擊鍛煉。

長期過度使用關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致軟骨磨損，常見于運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者。需避免久蹲久跪，可使用護(hù)膝減輕關(guān)節(jié)壓力。

體重超標(biāo)會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨破壞。需控制體重至合理范圍，BMI建議維持在18.5-23.9之間。

部分患者存在COL2A1基因突變，導(dǎo)致軟骨代謝異常。若家族中有早發(fā)性關(guān)節(jié)炎病史，建議40歲后定期進(jìn)行關(guān)節(jié)檢查。

日常可補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，選擇慢走、騎自行車等溫和運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)受涼。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)就診。