突然肥胖可能由飲食過(guò)量、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素紊亂、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、激素治療、更換藥物等方式改善。

長(zhǎng)期高熱量飲食導(dǎo)致能量過(guò)剩，多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。建議減少精制碳水及高脂食物攝入，增加蔬菜水果比例。

久坐不動(dòng)使基礎(chǔ)代謝率下降，脂肪分解減少。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。

可能與甲狀腺功能減退、庫(kù)欣綜合征等因素有關(guān)，通常伴隨乏力、皮膚紫紋等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、甲巰咪唑等藥物。

糖皮質(zhì)激素、胰島素等藥物可能干擾代謝，通常表現(xiàn)為向心性肥胖。需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，必要時(shí)更換為二甲雙胍等代謝調(diào)節(jié)藥物。

保持規(guī)律作息與均衡飲食，定期監(jiān)測(cè)體重變化，若伴隨水腫、月經(jīng)紊亂等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病理性因素。