脫發(fā)頭發(fā)變稀疏可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素變化、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。

保證充足睡眠，減少精神壓力，避免頻繁染燙頭發(fā)。每日攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物，如瘦肉、菠菜、堅果。

米諾地爾可促進毛囊生長，非那雄胺適用于男性雄激素性脫發(fā)，螺內(nèi)酯可用于女性激素相關(guān)脫發(fā)。使用前需經(jīng)皮膚科醫(yī)生評估。

低強度激光治療可刺激毛囊活性，微針治療能促進頭皮血液循環(huán)。需在專業(yè)機構(gòu)進行，每周2-3次，8-12次為1療程。

毛囊單位移植術(shù)適用于毛囊永久性壞死區(qū)域，提取后枕部健康毛囊進行移植。術(shù)后需遵醫(yī)囑用藥護理，3-6個月可見新生發(fā)。

建議每日輕柔按摩頭皮，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月以上，應(yīng)及時就診排查甲狀腺疾病、貧血等病因。