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老年人焦慮失眠癥怎么辦

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問(wèn)題描述

老年人焦慮失眠癥怎么辦

醫(yī)生回答

張書信

張書信 主任醫(yī)師

情況比較嚴(yán)重您去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療,也可以來(lái)上海這些大城市也可以。飲食上可多吃些葵花子、大棗,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐,不要喝太多的水,晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.避免失眠的最有效方法。

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