五十肩的自愈可能與肩關節(jié)炎癥消退、粘連組織逐漸松解、肌肉功能恢復以及身體自我修復機制激活等因素有關。

五十肩早期常伴隨肩關節(jié)囊無菌性炎癥，隨著時間推移，炎癥因子水平下降，疼痛和腫脹癥狀可自行緩解。

肩關節(jié)囊纖維化粘連是活動受限的主因，通過持續(xù)日?；顒樱尺B組織可能被緩慢拉伸分離。

三角肌和肩袖肌群通過適應性強化，可部分代償關節(jié)活動度損失，改善功能表現(xiàn)。

人體固有修復機制可促進病變部位毛細血管再生和組織重塑，該過程通常需要6-24個月。

建議在自愈過程中保持適度肩部活動，避免完全制動，若癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)評估。