腿部肌肉無故疼痛可能由運(yùn)動(dòng)過度、電解質(zhì)失衡、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。

劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積或肌肉微損傷導(dǎo)致酸痛，建議減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并配合熱敷按摩，通常2-3天自行緩解。

低鉀血癥或低鈣血癥可能引發(fā)肌肉痙攣疼痛，需檢測(cè)血電解質(zhì)水平，適量補(bǔ)充香蕉、牛奶等富含鉀鈣食物。

靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，表現(xiàn)為小腿脹痛伴青筋凸起，可通過彈力襪壓迫治療，嚴(yán)重者需靜脈閉合術(shù)。

神經(jīng)根受壓引發(fā)放射性腿痛，常伴麻木感，確診需腰椎MRI，輕癥可用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物緩解。

日常避免久坐久站，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱需及時(shí)骨科就診。