眼睛又干又癢可能與用眼過度、過敏反應、干眼癥、結膜炎、瞼緣炎等因素有關。這種情況通常表現為眼部異物感、紅腫、分泌物增多等癥狀，可通過調整用眼習慣、藥物干預等方式緩解。

1. 用眼過度

長時間注視電子屏幕或閱讀會導致眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)過快引發(fā)干癢。建議每用眼30分鐘閉目休息或遠眺，適當使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。避免在昏暗環(huán)境下用眼，保持環(huán)境濕度有助于減少不適。

2. 過敏反應

接觸花粉、塵螨等過敏原可能誘發(fā)過敏性結膜炎，表現為眼瞼腫脹、畏光流淚。需遠離過敏源，冷敷可減輕瘙癢，嚴重時可遵醫(yī)囑使用奧洛他定滴眼液或色甘酸鈉滴眼液。春季高發(fā)期建議佩戴防護眼鏡外出。

3. 干眼癥

淚液分泌不足或質量異常會導致角膜干燥，伴隨燒灼感和視物模糊。熱敷眼瞼可促進瞼板腺分泌，補充含維生素A的食物如胡蘿卜，必要時使用環(huán)孢素滴眼液改善淚液分泌。避免長時間佩戴隱形眼鏡。

4. 細菌性結膜炎

金黃色葡萄球菌等感染可引起結膜充血、黃色粘稠分泌物。需保持眼部清潔，避免揉眼，醫(yī)生可能開具左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液。急性期需隔離毛巾等個人物品防止傳染。

5. 瞼緣炎

瞼緣油脂分泌異常會堵塞腺體開口，引發(fā)睫毛根部鱗屑和刺痛感。每日用嬰兒洗發(fā)水稀釋后清潔瞼緣，配合茶樹精油濕敷，頑固病例需使用夫西地酸滴眼液控制炎癥。

日常應注意保持規(guī)律作息，每日保證7小時睡眠有助于淚液分泌。飲食多攝入深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免辛辣刺激飲食。外出佩戴防紫外線眼鏡，空調房內使用加濕器維持空氣濕度。若癥狀持續(xù)超過3天或出現視力下降、劇烈疼痛需立即就醫(yī)，避免自行長期使用含防腐劑眼藥水。