滑膜炎艾灸后更痛可通過(guò)休息、冷敷、調(diào)整艾灸時(shí)間、藥物治療等方式緩解?；ぱ装暮筇弁纯赡芘c艾灸溫度過(guò)高、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、局部炎癥加重等因素有關(guān)。
1、休息：艾灸后疼痛可能與局部組織受到刺激有關(guān)，建議立即停止艾灸，避免患處繼續(xù)活動(dòng)，減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)炎癥消退。
2、冷敷：艾灸后局部溫度升高可能導(dǎo)致炎癥加重，可使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)，有助于減輕腫脹和疼痛。
3、調(diào)整艾灸時(shí)間：艾灸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能加重局部刺激，建議縮短艾灸時(shí)間，每次控制在10-15分鐘，溫度以溫?zé)釣橐?，避免過(guò)高。
4、藥物治療：疼痛明顯時(shí)可使用非甾體抗炎藥如布洛芬片每次400mg，每日3次、雙氯芬酸鈉緩釋片每次75mg，每日1次或外用扶他林軟膏每日3次緩解癥狀。
5、就醫(yī)檢查：若疼痛持續(xù)加重或伴有紅腫、發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，排除感染或其他并發(fā)癥，醫(yī)生可能會(huì)建議物理治療或調(diào)整治療方案。
滑膜炎患者平時(shí)應(yīng)注意避免過(guò)度活動(dòng)，保持適當(dāng)體重，飲食上可多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚(yú)、亞麻籽，適量補(bǔ)充維生素C和D，如柑橘類水果和牛奶，有助于減輕炎癥。運(yùn)動(dòng)方面可選擇低強(qiáng)度活動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)，避免對(duì)關(guān)節(jié)造成過(guò)大壓力。