王海泉 主任醫(yī)師
燕窩屬于滋補類養(yǎng)生保健食品,好處比較多。女性如果吃太多的燕窩,會增加肝臟和腎臟的負擔,所以就不能吃太多,嚴格按照說明書的方法來吃,這樣才比較安全,平常的話,飲食結(jié)構(gòu)里面除了補充蛋白質(zhì),還需要吃蔬菜水果等一些含有纖維素和維生素的食物,這樣的營養(yǎng)搭配,不僅有利于吸收,而且對胃腸道的功能也比較好。燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的礦物質(zhì),長期食用燕窩可以增強免疫力,起到美容養(yǎng)顏、滋陰補氣的作用。
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